Se você está grávida ou vivendo o pós-parto e sente ansiedade, medo do parto, tristeza ou sobrecarga emocional, esse acompanhamento foi pensado pra você. As sessões são 100% online, conduzidas pela psicóloga perinatal Michele Domingos (CRP 06/155485), com foco em te preparar emocionalmente para a gestação, o parto e o pós-parto.
O pré natal psicológico é um acompanhamento especializado voltado para a saúde mental da gestante. Assim como o pré natal médico cuida do corpo e do desenvolvimento do bebê, o pré natal psicológico cuida da mente e das emoções de quem está grávida, e essa preparação faz total diferença na gestação, no parto e no pós-parto.
Se você chegou até aqui, provavelmente já sente que tem algo além do físico que merece atenção nessa fase.
O que é o pré natal psicológico na prática
O pré natal psicológico é um conjunto de sessões de psicoterapia para gestantes pensadas especificamente para o período gestacional. Diferente de uma terapia convencional, ele tem foco no que você está vivendo agora: as mudanças emocionais da gravidez, os medos em relação ao parto, a preparação para a maternidade e o fortalecimento do vínculo com o bebê que está por vir.
Cada sessão trabalha o momento atual da gestante, respeitando o trimestre em que ela se encontra e o que está mais presente para ela naquele momento.
Para quem o pré natal psicológico é indicado
Uma dúvida comum é achar que esse acompanhamento é só para gestantes com problemas sérios de saúde mental na gravidez e não é.
O pré natal psicológico é indicado para qualquer mulher que queira atravessar a gestação com mais consciência emocional e chegar ao parto e ao pós-parto mais preparada.
Ele é especialmente útil para gestantes que:
- Sentem ansiedade na gestação com frequência ou têm pensamentos difíceis de desligar
- Têm medo do parto, seja normal ou cesárea
- Estão enfrentando uma gestação de risco ou com intercorrências
- Passaram por perdas gestacionais anteriores
- Sentem que a gravidez trouxe mais angústia do que imaginavam
- Querem se preparar emocionalmente para a chegada do bebê e as mudanças que vêm com ela
Se você se identificou com algum desses pontos, vamos conversar?
O que muda com o pré natal psicológico
Gestantes que passam por esse acompanhamento relatam com frequência que chegaram ao parto mais confiantes, com menos medo do desconhecido e com recursos emocionais que não tinham antes.
No pós-parto, a diferença também aparece. Mulheres que cuidaram da saúde mental durante a gravidez têm menor risco de desenvolver depressão pós-parto e tendem a se adaptar à maternidade com mais equilíbrio.
Isso não significa que tudo vai ser fácil. Significa que você vai estar mais preparada para o que vem.
Como funciona o pré natal psicológico com a Michele Domingos
O acompanhamento acontece em sessões individuais, online ou presencialmente em Caieiras/SP, com frequência semanal ou quinzenal conforme a necessidade de cada gestante.
O trabalho começa com uma escuta do momento atual: o que está pesando, o que está gerando ansiedade na gravidez, quais são as expectativas e os medos em relação ao parto e à maternidade. A partir daí, cada sessão é construída de acordo com o que a gestante traz.
Não existe um roteiro fixo, porque cada gravidez é única, e cada mulher também é.
Quando começar o pré natal psicológico
Não existe um momento errado para começar. Mas quanto mais cedo na gestação o acompanhamento se inicia, mais tempo existe para trabalhar os aspectos emocionais com profundidade.
Muitas gestantes começam no primeiro trimestre, quando a ansiedade costuma ser mais intensa. Outras chegam no terceiro trimestre, com o parto se aproximando e o medo aumentando. As duas situações têm espaço dentro do pré natal psicológico.
Se você está grávida e sente que algo merece atenção (mesmo que não saiba nomear exatamente o quê) esse já é motivo suficiente para dar o primeiro passo.
Michele Domingos é psicóloga clínica especializada em saúde mental perinatal e parentalidade. Atende presencialmente em Caieiras/SP e online para gestantes em todo o Brasil. Para saber mais sobre o pré natal psicológico ou agendar uma sessão, entre em contato pelo WhatsApp.
